Ich habe dieses Wochenende so viel gefressen. Ich bin so fett, fett, fett. Ich darf mich jetzt auf keinen Fall wiegen. Ich will doch was ändern...so viel Hass in mir. Okay, ich muss meine Woche jetzt bisschen durchplanen und poste jeden Abend was ich denn nun alles gegessen habe..
Montag:
-500ml Rockstar Energy sugarfree (21)
-1l Wasser
-1 Kaba(120) oder eine Tütensuppe (60)
=
Dienstag:
-Kartoffel-Lauch-Suppe (64)
-2l Wasser
-1 Stück Schoko (25)
Mittwoch:
-kleine Portion vom Mittagessen (200)
-2l Wasser
-Gemüsebrühe (5)
Und am Dnnerstag werde ich mich erst wieder wiegen. Dazu gibt es noch eine Tagesaufgabe an Sport:
-1000 Beinheber (-250)
-100 Sit-Ups (-50)
woher weißt du den kalorienverbrauch von sit-ups und beinhebern? finde den nämlich nirgends. :(
AntwortenLöschenalles liebe :-*